Cursus: Transcendente Meditatie (TM)

Maharishi Mahesh Yogi

Transcendente Meditatie (TM), zoals geleerd door Maharishi Mahesh Yogi, is een praktische methode voor meer energie, meer geluk en succes in het leven. Je ervaart diepe rust en ontspanning in jezelf, waardoor stress en spanning verminderen, wat heel plezierig en verfrissend is. Iedereen kan de TM-techniek leren. Het is gemakkelijk, prettig en heel natuurlijk en de meditatie verloopt moeiteloos. Transcendente Meditatie is geen geloof, filosofie of religie. Het is een ervaring, een mentale techniek die men tweemaal per dag 15 à 20 minuten beoefent. Je zit gemakkelijk in een stoel met gesloten ogen, thuis, in de trein of waar je maar wilt.

Tijdens de meditatie gaat de geest op een spontane, moeiteloze wijze naar zijn eigen onbegrensde bron van creativiteit en intelligentie. De geest ontplooit zijn vermogen om onbegrensd bewustzijn, transcendent bewustzijn te leven – een levendig veld van alle mogelijkheden, waar alles op natuurlijke wijze beschikbaar is voor de bewuste geest.

De Transcendente Meditatie techniek komt uit de aloude Vedische Traditie.  Maharishi Mahesh Yogi heeft de techniek van Transcendente Meditatie die duizenden jaren oud is, weer voor de moderne mens beschikbaar gemaakt voor geluk, gezondheid en vrede.

Bij andere vormen van mediteren of zelfontwikkeling is ofwel concentratie ofwel contemplatie nodig. Transcendente Meditatie is heel gemakkelijk, moeiteloos te beoefenen en vereist geen concentratie of contemplatie of mentale controle of inspanning.

In circa 600 wetenschappelijke onderzoeken, aan meer dan 250 universiteiten en onderzoekscentra in 32 landen, zijn de gunstige effecten van Transcendente Meditatie op velerlei gebieden gemeten.
Het National Institute of Health in USA heeft door de jaren meer dan $24 miljoen toegewezen om de effecten van Transcendente Meditatie te verifiëren. Geen enkel ander programma voor zelfverwerkelijking heeft dit soort van aandacht en respect gekregen van de wetenschappelijke wereld.

Wetenschappelijk onderzoek waarbij Transcendente Meditatie werd vergeleken met andere meditatie- en ontspanningstechnieken heeft aangetoond dat Transcendente Meditatie veel effectiever is bij het verminderen van angst, het vergroten van zelfverwerkelijking, het verbeteren van de psychische gezondheid en het terugdringen van het gebruik van sigaretten, alcohol en drugs.

De cursus Transcendente Meditatie wordt onderwezen door bevoegde TM-docenten in een eenvoudige gestandaardiseerde cursus. Ook kinderen kunnen het leren. De cursustructuur is:

1.      Inleidende lezing. Een blik op wat mogelijk is door het Transcendente Meditatie programma: groei van geestelijk vermogen, verbetering van gezondheid en sociale relaties, en bevordering van de wereldvrede. (1 uur)

2.      Voorbereidende lezing. Het mechanisme van de TM-techniek : hoe het  werkt, waarom het gemakkelijk te leren is, hoe het verschilt van andere vormen van meditatie; en de herkomst van de techniek. (45 minuten)

3.      Persoonlijk gesprek. Een kort persoonlijk onderhoud met een erkende leraar van het TM-programma, direct na de voorbereidende lezing. (10-15 minuten)  (Vier dagen van instructie op vier opeenvolgende dagen)

4.      Persoonlijke instructie.
Individuele instructie in de TM-techniek door een erkende leraar. (1-2 uur)

5.      Eerste checkingsdag (in de groep).
Het verifiëren van de correctheid van de beoefening en verdere instructie. (1-2 uur)

6.      Tweede checkingsdag (in de groep). Het begrijpen van de werking van de TM-techniek aan de hand van eigen ervaringen van de cursisten. (1-2 uur)

7.      Derde checkingsdag (in de groep).
Kennis over de hogere stadia van menselijke ontwikkeling. (1-2 uur)

Aan het einde van de cursus kan men geheel zelfstandig en onafhankelijk mediteren.

Voor meer algemene informatie over Transcendente Meditatie (TM) en als u een afspraak wilt maken voor een introductielezing kunt u terecht op www.tm.nl.